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Sport

ca. 6 - 6,5 Stunden

Workouts, Schwimmen und Wandern – Das sind hierzulande die Lieblingssportarten. Auch Crossfit, Triathlon oder Mountainbiken gehört heutzutage für viele Sportbegeisterte dazu. Wussten Sie, dass körperliche Anstrengung auch Effekte auf den Mikronährstoffhaushalt hat? Beim Schwitzen gehen beispielsweise Elektrolyte verloren und auch oxidativer Stress ist ein Thema.
Erfahren Sie in diesem Workshop, welche Mikronährstoffe für Hobbyathleten und Leistungssportler im Fokus stehen. Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Co. können dazu beitragen, die persönliche Leistungsfähigkeit ideal auszuschöpfen und die Regenerationszeit zu verkürzen. Besondere Bedeutung kommt hier Magnesium zu. Erfahren Sie, welche Funktionen der Mineralstoff im Stoffwechsel hat und was seine Bioverfügbarkeit beeinflusst. Außerdem werden weitere Anwendungsgebiete von Magnesium, wie beispielsweise Stress beleuchtet. Sie bekommen praxisnahe Tipps und Nährstoffempfehlungen an die Hand, mit welchen Sie Ihre sportlichen Kunden optimal beraten.

Schwerpunkte:

  • Oxidativer Stress & Immunsystem
  • Wie unterstützen Mineralstoffe, Eisen und BCAA?
  • Fokus Magnesium: Bioverfügbarkeit, Anwendungsgebiete, Mythen
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