Erholsam schlafen

Orthomolekulare Ansätze gegen Schlafstörungen

Schlafen und Aufwachen folgen einem natürlich vorgegebenen Takt. Der Organismus reagiert auf Unregelmäßigkeiten dieser circadianen Rhythmik sehr sensibel. Andauernde Ein- und Durchschlafstörungen sind oftmals begleitet von verminderter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, geschwächtem Immunsystem, Gereiztheit und depressiven Verstimmungen.

Bei anhaltend schlechtem Schlaf lohnt sich neben der Berücksichtigung möglicher Trigger auch ein sorgfältiger Blick auf den Mikronährstoffstatus. Dieses Modul beschreibt die orthomolekularen Möglichkeiten für die Beratung in der Apotheke, greift wertvolle Kundenempfehlungen im Rahmen einer ärztlichen Behandlung auf und gibt effektive Tipps für die richtige Schlafhygiene.