Metabolic Tuning statt Doping: Mikronährstoffe im Leistungssport

Bei Sportlern läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren. Dabei werden vermehrt Mikronährstoffe verbraucht. Aber auch durch starkes Schwitzen gehen besonders Mineralstoffe verloren. Können die Defizite nicht über die tägliche Ernährung gedeckt werden, kann sich das negativ auf die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit auswirken. Denn der Energiestoffwechsel, die Muskulatur und das Immunsystem, welche bei Athleten besonders gefordert sind, sind auf eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen angewiesen. Auch in Bezug auf die mentale Performance ist der Aspekt der Ernährung nicht zu vernachlässigen.

Dieses Seminar liefert wissenschaftlich fundierte Informationen zur Unterstützung von Leistungssportlern mit Mikronährstoffen.

Seminarschwerpunkte:

• Metabolic Tuning für physische und mentale Performance
• Mineralstoffe und Eisen
• Aminosäuren
• Vitamin D
• Praxisorientierte Fallbeispiele